More good news on exercise. Salt Lake Tribune - A new study found that even modest exercise changes the size and density of cholesterol-carrying proteins so they do less damage. And the benefits occur even if people's total amount of cholesterol and their ...
Even modest exercise may have cholesterol benefits CNN
Duration, not intensity, of exercise key to lower cholesterol USA Today
Discovery Channel - News24 - The Globe and Mail - Internet Wire (press release) - and 88 related » [Google Health News]

Une première citation tirée d'un abonnement aux nouvelles Santé de Google : la même nouvelle, issue de la publication d'un résultat de recherche dans le New England Medical Journal, reprise et commentée largement. Et Google a fait le travail de collecte pour nous !

Incidemment cette question de l'effet positif de l'exercice sur la santé, même à petite dose, devrait un jour avoir des retombées sur les interventions de présention et d'éducation sanitaires. Il n'y a pas si longtemps les promoteurs de la bonne santé exigeaient 45 minutes d'exercices "violents" (entrainant la sudation) au moins 3 fois la semaine. Si tu n'étais pas prêt à y aller autant que ça, ça valait pas la peine.

On s'aperçoit aujourd'hui que de se rendre au travail (ou à l'épicerie) à pied... de prendre une marche après le souper... ça compte. Tant mieux ! On pourra convaincre plus de gens de passer des bonnes intentions à l'acte. Réduisant ainsi la dissonnance cognitive et augmentant l'estime de soi, c'est le cercle vertueux qui s'amorce !

12:44:01 PM